Městské parky, uličky, trasy pro cyklisty a ostatně i polní cesty za městem a okolí vesnic – všude je jejich revír, kdekoliv na ně můžete narazit – nehledě na čas, počasí či roční období. Dokonce i akční letáky supermarketových
Co je to smog, Co nám hrozí, jak může smog ovlivnit běhání a co s tím? Nejdříve se však podíváme na to, co to vlastně je smog a smogová situace. Pokud použijeme citaci z Wikipedie je Smog: Smog je
O čem většina běžců sní? Zaběhnout delší vzdálenost, zlepšit si osobní rekord, zhubnout 10 kg. Ale co se stane po splnění těchto cílů? Riskujete ztrátu motivace, pokud tedy nezměníte svou běžeckou rutinu. Běžci, kteří dodržují dobré běžecké návyky, jsou
Pití alkoholu a běh. Mnoho běžců si užívá alkohol ale až po závodech. V pivu najdete velké množství sacharidů a úspěšné dokončení závodu bez ohledu na to, zda jste skončili na prvních místech nebo uprostřed si žádá oslavu. Jsou
Úspěšní běžci se po celý život stále soutěží s přizpůsobováním a objevováním svých limitů. Běhání je často označováno jako celoživotní sport. Můžete začít už na základní škole a pokračovat tak dlouho, dokud dokážete dát jednu nohu před druhou. Dospíváte,
Snažíte se shodit nějaké to kilo dolů? Pak si dejte pozor na obecně rozšířená moudra o hubnutí. Hubnutí a pravidla, jak hubnutí dosáhnout patří jako i některá další témata k těm, kdy se stále ještě používají babské rady na
Jestli je chcete pochytat všechny, budete muset být rychlejší než ostatní:) Pravděpodobně jste již slyšeli o v současnosti velkém boomu hry Pokemon Go, který se dostal na mobilní telefony a díky propojení s Google Maps, dal hraní zcela nový
Bez ohledu na to co budete dělat, vždy existují lidé, kteří vás budou od běhání v těhotenství odrazovat a cpát vás raději na pohodlnou pohovku. Zde je několik mýtů, které můžete v těhotenství slyšet pro odrazení od běhání. 1.
Běh do schodů je skvělý prostředek, jak zlepšit výbušnost, silovou vytrvalost a posílit kardiovaskulární systém. Přitom stačí jakékoliv schodiště a můžete začít trénovat! Už vás nebaví stále stejné venkovní běžecké trasy nebo trénink v posilovně na pásu? Vyzkoušejte přirozený způsob