příklad maratonského tréninku Archív

Příprava na maraton 3. část – finále

10.6.2015

Finální trénink na maraton a ukázka tréninku A jdeme do finiše, 8 týdnů (nejpozději 6 týdnů) před maratonem zahajte výstavbu závěrečné formy, která se bude soustředit na rozvoj nejprve výkonu, posléze vytrvalosti v zóně ANP a také přesně na