Jak na protažení svalů po doběhnutí
Pomocí následujících cviků můžete postupně snížit vaši tepovou frekvenci. Protahování svalů také pomáhá předejít bolestem svalů a zraněním v rámci běžeckého výkonu. Podle experta na cvičení – Michele Olsen ta uvádí v rozhovoru pro časopis Shape, že statický strečink před během