Termínovky

Rozběhejte Silvestra

Chcete do nového 2017 vyběhnout hned na začátku? Připravili jsme pro vás seznam běhů, kterých se můžete zúčastnit hned 1.1.2017. Rádi byste se zúčastnili, ale čekáte náročného Silvestra? Nevadí přidáme i několik rad, jak ho přežít v co nejlepší kondici.

Běžecké akce – Nový rok 2017

Podrobný rozpis pořádaných běhů

Název	Místo	Délka	Čas startu	Detaily
Běh Doksy	Doksy – fotbalové hřiště	12,5 km	12:00 hodin	web
Běh Konopiště	Konopiště – přírodní divadlo	2,7 /5,4 km	14:15 hodin	web
Běh na Panskou Skálu	Kamenice u Prahy – kulturní dům	9 km		web
Kondiční běh Kadaň	Autoservis Rokelská – Kadaň	7,51 km		web
Běh Josefa Poupěte Chrudim	Divadlo Karla Pippicha – Chrudim	3,88 km		web
Tuřanský novoroční půlmaraton	Sokolovna TJ Sokol Tuřany, Brno	21,1 km		web
Běh na Žďár u Rokycan	Cesta u firmy EKO KOMÍNY s.r.o., Rokycany	4,5 km		web
Kolem sídliště nad Lužnicí	Hotel Relax – Tábor	5 km	13:00 hodin	web
Běh Horními Počernicemi	Před sokolovnou – Chvalkovická 2031/47, Počernice	3,15 /6,3 km	10:30 hodin	web
Běh na Svatošské skály	klubovna SK Liapor Witte, Karlovy Vary – Doubí	6,4 km	11:00 hodin	web
Běh Draženov	kulturní dům Draženov	6,57 km	11:00 hodin	web
Běh Loket	Loket, náměstí T.G.M.	2,6 km	14:00 hodin	web
Běh do Háje	Jilešovice – náves, Háj ve Slezsku	5,5 km	13:00 hodin	web
Přivítání Nového roku během – Vysoké Mýto	náměstí u Morového sloupu	15 km	10:00 hodin

Nevidíte zde svou akci? Napište do komentáře, přidáme ji..

Jak na kocovinu po Silvestru

Podíváme se na několik rad, které se budou hodit před Silvestrem a následně také další po probuzení. I když samozřejmě v ideálním případně je lepší alkohol zcela omezit, jestliže nejste absolutní abstinent, nebo nejste v tréninku asi se mu nevyhnete.

Před Silvestrem

Tuky nejlepší kamarád před akcí – není nutné bůček a sádlo, stačí salát s olivovým olejem
Žádné ponocování den předem
Když už pijete, pijte i vodu a minerálky
Sladké k alkoholu není úplně dobrá kombinace
Zapomeňte na míchání alkoholu – pivo, víno, rum a zelená (výsledek zaručen)
Dejte přednost destilátům než pivu, nebo jeďte ve víně (jak se říká je tam pravda)
2 hodiny před akcí lupněte vitamín C, B a vápník – ochrana před překyselením žaludku
Poslední co vypijete by měla být sklenice vody nebo minerálky

Těžká rána opilcova

Když už se proberete s třeštící hlavou a žaludkem na vodě, vyzkoušejte následující:
Slepičí polévka je základ – zapomeňte na kávu
Mléko přítel v boji proti překyselení žaludku – případně mléko s medem
Bolí vás hlava – trpte bez léků, aspoň si to budete pamatovat (přidávají další zátěž organismu)
Žaludek je ok? – zkuste vymačkaný citron nebo grapefruit
Mátovým čajem to nezkazíte
Co doma, projděte se na čerstvém vzduchu