Hlavní běžecká sezóna skončila, příštích tempových závodů se dočkáme až příští rok. Místo sprintů je vhodné zařadit vytrvalostní běhy a dát tělu prostor pro zotavení. Zároveň se tak otevírá možnost, začít nabírat objemy na první jarní soutěže v terénu.
Možná se vám to už někdy stalo. Na firemním večírku se dáte do řeči s ženou ve vašem věku a jak už máte v sobě hladinku, domluvíte si druhý den ranní běhání. Ráno se probudíte s kocovinou, ale slib
Víte jistě, že běháte správně? Už jste měli někdy možnost vidět se na záznamu či v zrcadle při běhu? Víte, že když budete běhat správným běžeckým stylem, tak dosáhnete nejen lepších výsledků, ale bude to stát i méně námahy?
O běhu obecně bylo, je a bude řečeno hodně, poněvadž se v dnešní době řadí mezi velmi oblíbený sport, který je finančně dostupný pro každého a časově nenáročný. Chcete s během začít? Chcete běhat jen tak pro své potěšení
Běhání a sport obecně nejsou jen krásné chvíle v přírodě či vyplavený endorfin. Při běhu, sportu či pohybu venku obecně mohou nastat situace, kdy jde tzv. o život. Zvlášť pokud nejste 100 % zdraví a vaše případné ošetření by mělo
Psi jsou již od pradávna určeni k běhání ve smečkách, což z nich dělá ideálního parťáka na běhání. V článku se podíváme na 7 psích plemen, která jsou vhodná pro běhání s ohledem na to, kolik uběhnou a také na běžecký styl, kterým
Co vám tedy radí Martin Slezák – zakladatel projektu vseprobeh.cz, kde se věnuje především organizaci a řízení všeho kolem tohoto projektu? Od dětských let dělal závodně “orienťák”. Běhu se aktivně věnuje i nadále, i když nyní už většinou bez
Odložit běžecké boty a vyběhnout naboso patří k jedné z možností, jak v tréninku zlepšit svou běžeckou formu a náchylnost ke zraněním. Je opravdu možné běhat bez zranění, jen tím, že vyběhnete naboso? Poměrně velká část příznivců tzv. barefoot běhání tomu na
Možná si říkáte, proč vlastně při běhu zátěžovou vestu používat? Odpověď je poměrně jednoduchá: pomůže vám dostat se na zcela novou fitness úroveň a spálíte i mnohem více kalorií. Pokud se kromě běhání věnujete i jiným typům sportovních aktivit
Bláto. Někteří běžci ho milují, jiní zase nenávidí. Ať již patříte k první či druhé skupině, patří běh v bahně k těm nejtěžším terénům. Velká vrstva bláta na stezce, v horách nebo na svazích z vás dokáže velmi rychle
Ať už chcete zhubnout nějaké to kilo, nebo se jen dostat do lepší kondice, cítit se lépe, mít více energie a udělat něco pro své tělo, běh je vždy ta správná volba. Začátky ale mohou být těžké. Podívejme se
Všeobecně při každém sportu platí, že pokud začínáte, bývá to opravdu těžké. Nejedná se o časovou náročnost, ale spíše sílu vůle. Pokud jste se právě rozhodli, že začnete běhat, jistě už máte stanovený cíl, kterého se držte, abyste se
Není nic horšího než zmrzlé prsty při běžeckém tréninku v chladném počasí. Právě s párem těch správných běžeckých rukavic se tomuto vyhnete a můžete se zaměřit pouze na únavu svalů nohou při běhu. Na co si dát při výběru
Jako každý rok i období prázdnin a krásného počasí láká k běhání a plánování účasti na nějakém běžecké závodě. Na přípravu máte dostatečný čas, ovšem svou roli hraje i případné zranění při běhu, které může vážně nabourat váš běžecký trénink.
Zajímá vás, kdo je nejrychlejším běžcem maratonů? Podíváme se na: 10 nejrychlejších běžců maratonu v celosvětové historii 10 nejrychlejších amerických maratonců v historii 10 nejrychlejších běžeckých závodů Nejrychlejší časy rozlišené na muže a ženy Vývoj světových rekordů od roku
Zapomeňte na tlačítko odloženého buzení. Raději využijte hodinky navíc, kterou získáte, když vstanete dřív. I pouhá hodina má vliv na vaši stravu, vzhled i vaši práci. Takže, co vlastně stihnete v jedné hodině navíc? Můžete si zacvičit Nejste ranní
Chystáte se na maraton či pouze na závod na 5 km? Určitě je dobré se při výběru vhodného běžeckého plánu nejdříve zeptat na následující otázky. Možná jste si všimli, že jako běžec máte na výběr z celé řady různých
Technologie 3D tisku začíná představovat budoucnost, která se může dotknout i běžeckých bot. Vaše oblíbená běžecká bota už nemusí vypadat stejně jako tisíce dalších z dané modelové série a vydrží i déle. Výrobci kladou důraz na další způsoby výstavby
S deštěm při běhání se setkala asi většina z nás. Není to nic příjemného a pokud máte možnost tak v dešti radši neběháte. Ovšem, co když prší v den závodu, na který se připravujete řadu týdnů? Ve většině případů
O čem většina běžců sní? Zaběhnout delší vzdálenost, zlepšit si osobní rekord, zhubnout 10 kg. Ale co se stane po splnění těchto cílů? Riskujete ztrátu motivace, pokud tedy nezměníte svou běžeckou rutinu. Běžci, kteří dodržují dobré běžecké návyky, jsou
Blíží se nám konec roku 2016 a s ním i budoucí předsevzetí do Nového roku 2017. A jak už to tak bývá s předsevzetími většinou vydrží podobně dlouho jako sníh na jaře. Prvních pár měsíců se snažíme ale pak
Pití alkoholu a běh. Mnoho běžců si užívá alkohol ale až po závodech. V pivu najdete velké množství sacharidů a úspěšné dokončení závodu bez ohledu na to, zda jste skončili na prvních místech nebo uprostřed si žádá oslavu. Jsou
Běhání je těžké. Ostřílení veterány běžeckých maratonů, vám řeknou, že příprava na maraton je opravdu obtížná. To, co je udržuje v chodu, aby se stále vraceli a běželi znovu, je následný pocit uspokojení, že to k něčemu bylo. Když
Maraton vám nabízí 42 km příležitostí. Pokud se vyhnete následujícím tréninkovým i závodním chybám může to být váš velký den. Jen několik hodin poté, co dokončíte maraton, už toužíte po tom na něj zapomenout? Trénink vás stál hodně času,
Úspěšní běžci se po celý život stále soutěží s přizpůsobováním a objevováním svých limitů. Běhání je často označováno jako celoživotní sport. Můžete začít už na základní škole a pokračovat tak dlouho, dokud dokážete dát jednu nohu před druhou. Dospíváte,
Zkušení běžci dali dohromady svá doporučení a vyzkoušené rady pro běh v zimě. Porovnejte je se svými zkušenostmi. 1. Získejte motivaci Domluvte si s někým přesné datum, kdy poběžíte. V tomto případě neexistuje žádná výmluva, když víte, že na
Špičkový běžci ultra maratonů vám vysvětlí, jak vám může meditace pomoci s využít naplno váš běžecký potenciál. Začneme příběhem jednoho ultra maratonce. Představte si, že se účastníte běhu na 160 km (klidně si hodnotu upravte, prostě je to hodně).
Znáte závodní běžecké boty Nike Flyknit Racer, které se poprvé objevily v roce 2012? Od té doby již pomohly vyhrát nespočet závodů a Nike nabídl spoustu dalších změn designu. Ale jak to všechno začalo? Na to se podíváme v
O zajímavé tipy se s námi podělí americká závodnice na delší tratě Molly Huddle, které se naposledy 10. července 2016 podařilo jako první američance umístit na prvním místě v závodě na 5000 metrů časem 15:05 a zároveň v závodě
Pomůžeme vám najít vašeho kamaráda na běhání! Většina psů běh miluje – někteří víc než ostatní ale ne všichni na dlouhé vzdálenosti. Pokud hledáte perfektního partnera na běhání, jaké plemeno byste měli zvolit? Některá psí plemena, jako je husky