Jen velmi málo lidem a ještě méně značkám se podařilo, aby se staly synonymem pro pop kulturu ve 20. století. Za několik posledních desetiletí se značka NIKE zařadila mezi hlavní lídry ve sportovním světě. A svými kolekcemi a stylem
Co je to smog, Co nám hrozí, jak může smog ovlivnit běhání a co s tím? Nejdříve se však podíváme na to, co to vlastně je smog a smogová situace. Pokud použijeme citaci z Wikipedie je Smog: Smog je
Přiznejme si to: Běžecké boty nejsou levnou záležitostí. Např. dobrý pár běžeckých bot Nike vás přijde kolem 3 tisíc korun. Nicméně je to na druhou stranu dobrá investice do zdraví a kondice. A samozřejmě pokud chcete, aby vám investice
Blíží se nám konec roku 2016 a s ním i budoucí předsevzetí do Nového roku 2017. A jak už to tak bývá s předsevzetími většinou vydrží podobně dlouho jako sníh na jaře. Prvních pár měsíců se snažíme ale pak
Chcete do nového 2017 vyběhnout hned na začátku? Připravili jsme pro vás seznam běhů, kterých se můžete zúčastnit hned 1.1.2017. Rádi byste se zúčastnili, ale čekáte náročného Silvestra? Nevadí přidáme i několik rad, jak ho přežít v co nejlepší
Pití alkoholu a běh. Mnoho běžců si užívá alkohol ale až po závodech. V pivu najdete velké množství sacharidů a úspěšné dokončení závodu bez ohledu na to, zda jste skončili na prvních místech nebo uprostřed si žádá oslavu. Jsou
Běhání je těžké. Ostřílení veterány běžeckých maratonů, vám řeknou, že příprava na maraton je opravdu obtížná. To, co je udržuje v chodu, aby se stále vraceli a běželi znovu, je následný pocit uspokojení, že to k něčemu bylo. Když
Odolné proti potu, nepřekáží při běhu či cvičení, mají skvělý zvuk. Patříte mezi ty, co rádi při běhání či cvičení poslouchají oblíbené songy? Ať už z důvodu vyšší motivace nebo prostě jen tak pro relax? Pravděpodobně jste zkusili i
Je jasné, že běžci nejsou modelové či modelky z módních časopisů. Když vyběhnete je móda obecně vaší poslední starostí (pokud nejste žena či dívka, která chce být i při běhu cool) a věřte tomu, že to jde vidět. Možná
Maraton vám nabízí 42 km příležitostí. Pokud se vyhnete následujícím tréninkovým i závodním chybám může to být váš velký den. Jen několik hodin poté, co dokončíte maraton, už toužíte po tom na něj zapomenout? Trénink vás stál hodně času,
Všichni jsme vinni, pokud jde o procvičování svalů středu těla tzv. core muscles. Zkuste následující drobné úpravy vašeho denního stereotypu, které vám s tím pomůžou. Mít silné svaly středu těla má zásadní význam pro stabilitu a sportovní či běžecký
Příčina zápachu běžeckých či jiných bot je v podstatě jasná. Důvodem je pot, který vzniká při pocení nohou. Pokud vaše boty zůstávají vlhké od potu, zápach se zhorší, protože se bakterie stále množí. Níže je několik tipů, jak si
Úspěšní běžci se po celý život stále soutěží s přizpůsobováním a objevováním svých limitů. Běhání je často označováno jako celoživotní sport. Můžete začít už na základní škole a pokračovat tak dlouho, dokud dokážete dát jednu nohu před druhou. Dospíváte,
Zkušení běžci dali dohromady svá doporučení a vyzkoušené rady pro běh v zimě. Porovnejte je se svými zkušenostmi. 1. Získejte motivaci Domluvte si s někým přesné datum, kdy poběžíte. V tomto případě neexistuje žádná výmluva, když víte, že na
Snažíte se shodit nějaké to kilo dolů? Pak si dejte pozor na obecně rozšířená moudra o hubnutí. Hubnutí a pravidla, jak hubnutí dosáhnout patří jako i některá další témata k těm, kdy se stále ještě používají babské rady na
Špičkový běžci ultra maratonů vám vysvětlí, jak vám může meditace pomoci s využít naplno váš běžecký potenciál. Začneme příběhem jednoho ultra maratonce. Představte si, že se účastníte běhu na 160 km (klidně si hodnotu upravte, prostě je to hodně).
Nová vědecká zpráva přichází s tím, že pastilky Zinku mohou výrazně urychlit zotavení z nemoci. Jak se léto blíží ke konci není ani u běžců neobvyklé, že někde chytnou ošklivé nachlazení. Zvlášť v případě, kdy se připravujete na maraton
Už jste to někdy zkoušeli? Je to skoro jako umění. Řeč není o běhání s kočárkem mezi návštěvami lékaře či supermarkety, ale o využití procházky s kočárkem pro zlepšení vaší kondice. Máme pro vás několik tipů, které vám při
Klíčem je začít pomalu a teprve a teprve poté, co se vám vrátí síla a rozsah pohybu! Možná jste už měli tu smůlu a vymkli jste si kotník. Jestli to bylo při sportu nebo při běžné chůzi je celkem
Léto to je slunce, modrá obloha a běžecký či jiný trénink venku, při kterém máte pocit, že se chodník pod vámi roztaví. Ale nenechte se letními teplotami držet v tělocvičně nebo doma na pohovce u větráku. Koneckonců studie ukazují,
Znáte závodní běžecké boty Nike Flyknit Racer, které se poprvé objevily v roce 2012? Od té doby již pomohly vyhrát nespočet závodů a Nike nabídl spoustu dalších změn designu. Ale jak to všechno začalo? Na to se podíváme v
O zajímavé tipy se s námi podělí americká závodnice na delší tratě Molly Huddle, které se naposledy 10. července 2016 podařilo jako první američance umístit na prvním místě v závodě na 5000 metrů časem 15:05 a zároveň v závodě
Pomůžeme vám najít vašeho kamaráda na běhání! Většina psů běh miluje – někteří víc než ostatní ale ne všichni na dlouhé vzdálenosti. Pokud hledáte perfektního partnera na běhání, jaké plemeno byste měli zvolit? Některá psí plemena, jako je husky
Jestli je chcete pochytat všechny, budete muset být rychlejší než ostatní:) Pravděpodobně jste již slyšeli o v současnosti velkém boomu hry Pokemon Go, který se dostal na mobilní telefony a díky propojení s Google Maps, dal hraní zcela nový
Běžecké boty Nike Air Zoom Pegasus 33 z řady Nike Pegasus patří již ke stálicím mezi modelovými řadami bot na běhání Nike. Možná za to může i jejich každoroční velmi dobrá prodejnost:) Slibuje neutrální velmi dobře polstrovanou botu, která
Kdybyste mohli dát začínajícímu běžci jednu radu, jaká by to byla? Každý jednou začínal a jak šel čas a sčítaly se kilometry, nasával stále další a další informace o běhání. Vybrali jsme 11 tipů, které se mohou hodit právě
Je samozřejmě důležité se udržovat hydratovaní před i v průběhu delšího běhu. Existují však nápoje, které bychom měli raději nechat doma. Klíčem ke správnému běžeckému tréninku i závodu je správná hydratace a to i před tréninkem. Experti z Kolumbijské
Bez ohledu na to co budete dělat, vždy existují lidé, kteří vás budou od běhání v těhotenství odrazovat a cpát vás raději na pohodlnou pohovku. Zde je několik mýtů, které můžete v těhotenství slyšet pro odrazení od běhání. 1.
Možná, že jste na nohách některých známých běžců v posledních letech viděli různé barevné pásky v modré, růžové nebo černé. Ale k čemu to vlastně je? Metoda kinesio tejpování byla vyvinuta japonským chiropraktikem a akupunkturistou Kenzo Kasem v polovině
Už v minulém roce jsme se věnovali oblíbeným běžeckým aplikacím, které vám pomáhají s motivací k běžeckému tréninku a dosahování vašich cílů. V roce 2016 jsme celkový seznam aplikací na běhání pro mobilní telefony se systémem Android, doplnili o